Raksti

Šviesos terapija sergant sezoniniu afektiniu sutrikimu (SAD) ir patiriant „žiemos liūdesį“

Gaismas terapija sezonālu afektīvu traucējumu (SAD) un ziemas depresijas ārstēšanai

Lielākā daļa ziemeļu puslodē dzīvojošo cilvēku šajā gada laikā izjūt sezonālu un laika apstākļu izmaiņu ietekmi. Šīs izmaiņas var dažādos veidos ietekmēt ikdienas dzīvi, tostarp enerģijas līmeņa, ...

Kai miegas tampa svarbesnis už dietas: netikėtas ryšys tarp svorio, medžiagų apykaitos ir nakties tamsos

Kad miegs kļūst svarīgāks par uzturu: negaidīta saikne starp svaru, vielmaiņu un nakts tumsu

Ja mēs jautātu cilvēkiem, kas liek viņiem zaudēt svaru, vairums atbildētu līdzīgi: veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes un varbūt nedaudz apņēmības. Tomēr mūsdienu zinātne čukst citu, daudz dziļā...

Kai ateina naktis: melatoninas, šviesa ir nematomas ritmas, valdantis mūsų kūną

Kad pienāk nakts: melatonīns, gaisma un neredzamais ritms, kas kontrolē mūsu ķermeni

Ja mums būtu jāizvēlas viena molekula, kas savieno visus dzīvos organismus — augus, dzīvniekus un cilvēkus —, tā droši vien būtu melatonīns. Mēs to saucam par "miega hormonu", bet patiesībā tam ir...

Amžėjimo paslaptis tyliai slepiasi mūsų smegenyse: kaip melatoninas, miegas ir kasdieniai įpročiai gali lemti gyvenimo trukmę

Novecošanās noslēpums klusi slēpjas mūsu smadzenēs: kā melatonīns, miegs un ikdienas paradumi var noteikt dzīves ilgumu

Ja mums būtu jāizvēlas viena tēma, par kuru cilvēce ir runājusi kopš civilizācijas pirmsākumiem, tā neapšaubāmi būtu vecums. Nevis dzimšanas dienas vai jubilejas, bet gan novecošana –...

Informatīvais biļetens

Saņemiet noderīgus padomus, zinātniskas atziņas un esiet pirmais, kas uzzina par jaunumiem saistībā ar sarkanās gaismas un infrasarkanās terapijas, kā arī ilgmūžības inovācijām. Pievienojieties kopienai, kas izvēlas dabisko ceļu uz labāku labsajūtu!

Norādot savu e-pasta adresi un noklikšķinot uz “Sūtīt”, jūs apstiprināt savu piekrišanu saņemt informāciju no Odoterapija.lt.

Kai galva neužmiega: ADHD ir miego ryšys, apie kurį vis dar per mažai kalbame

Kad galva neguļ: ADHD un miega saistība, par kuru mēs joprojām nerunājam pietiekami daudz

ADHD mūsdienās ir kļuvusi par vienu no visvairāk apspriestajām tēmām skolās, ģimenēs un pieaugušo psiholoģijas kabinetos. Tā vairs nav tikai bērnības diagnoze. Šis uzmanības un aktivitātes traucēj...

Intymi moterų sveikata su raudonos šviesos terapija. Ką sako mokslas

Sieviešu intīmā veselība ar sarkanās gaismas terapiju. Ko saka zinātne

 Sieviešu intīmā veselība joprojām reti tiek atklāti apspriesta, taču tas nenozīmē, ka tā ir mazāk svarīga. Menopauzes simptomi, maksts sausums, diskomforts vai samazināta jutība ir tēmas, par kurā...

Sausas kūno šveitimas. Variniai kūno šepečiai

Sausais ķermeņa skrubis. Vara ķermeņa birstes.

Ķermeņa tīrīšana ar birsti ir dabisks un efektīvs veids, kā uzlabot ādas stāvokli, stimulēt asinsriti un pastiprināt organisma detoksikācijas procesus. Viens no šīs metodes galvenajiem elementiem i...

30 minučių seansas gali sudeginti iki 500 kalorijų

30 minūšu treniņš var sadedzināt līdz pat 500 kalorijām

Infrasarkanās saunas jau gadiem ilgi tiek vērtētas kā dabisks veids, kā atslābināt ķermeni un uzlabot labsajūtu. Jaunākie pētījumi apstiprina, ka šai inovatīvajai terapijai ir daudz ieguvumu vesel...

Nauja viltis kovojantiems su plaukų slinkimu

Jauna cerība tiem, kas cīnās ar matu izkrišanu

Matu izkrišana ir problēma, kas skar daudzus cilvēkus visā pasaulē. Lai gan šī stāvokļa cēloņi var būt ļoti dažādi, sarkanās gaismas terapija pēdējā laikā ir kļuvusi par arvien populārāku risinājum...

Mažiau streso ir geresnis miegas. Kaip?

Mazāk stresa un labāks miegs. Kā?

Mūsdienu dzīves temps nozīmē pastāvīgu cīņu ar stresu, bezmiegu un bieži vien pārāk maz brīžu sevis aprūpei. Lai gan ir daudz veidu, kā uzlabot dzīves kvalitāti, viena aizvien populārāka tehnoloģij...

Uždegimas - nematomas kūno priešininkas arba kodėl šviesos terapija taip greitai populiarėja

Iekaisums — ķermeņa neredzamais ienaidnieks jeb kāpēc gaismas terapija tik strauji iegūst popularitāti

Cilvēka ķermenis ir sarežģīts mehānisms, kas darbojas ik mirkli, lai saglabātu līdzsvaru un pasargātu mūs no ārējiem un iekšējiem draudiem. Tomēr šī sistēma nav imūna pret pārslodzi. Viens no galv...

Raudonos šviesos nauda odai ir kūnui

Sarkanās gaismas priekšrocības ādai un ķermenim

Sarkanās un tuvās infrasarkanās gaismas terapija darbojas, iedarbojoties uz ķermeņa šūnu “spēka centru”, ko sauc par mitohondrijiem. Ar lielāku enerģiju šūnas var efektīvāk veikt savus uzdev...