Matu izkrišana ir problēma, kas skar daudzus cilvēkus visā pasaulē. Lai gan šī stāvokļa cēloņi var būt ļoti dažādi, sarkanās gaismas terapija pēdējā laikā ir kļuvusi par arvien populārāku risinājumu gan vīriešiem, gan sievietēm. Bet kā tā darbojas un vai tā tiešām var palīdzēt?
Visbiežāk sastopamie matu izkrišanas cēloņi
Viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem ir ģenētika. Androgēnā alopēcija, kas pazīstama arī kā vīriešu vai sieviešu tipa plikpaurība, ir iedzimta un saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā. Papildus ģenētikai matu izkrišanu var izraisīt hormonālas svārstības, piemēram, tādas, kas rodas grūtniecības, dzemdību vai menopauzes laikā. Kā gan var iztikt bez stresa? Stress spēlē lomu, jo tas var izjaukt matu augšanas ciklu, izraisot lielāku matu nonākšanu miera fāzē un galu galā izkrišanu. Nepietiekams uzturs vai barības vielu, piemēram, dzelzs, cinka vai D vitamīna, deficīts bieži vien vājina matu folikulus. Autoimūnas slimības vai galvas ādas infekcijas var arī veicināt matu retināšanu.
Matu izkrišanas izplatība pēc dzimuma
Statistika liecina, ka matu izkrišana skar abus dzimumus visā pasaulē, bet ne vienādi. Aptuveni 50 procenti vīriešu līdz 50 gadu vecumam piedzīvo androgēnu alopēciju, savukārt sieviešu vidū šis rādītājs sasniedz aptuveni 40 procentus līdz 70 gadu vecumam. Šie skaitļi uzsver, cik plaši izplatīta ir šī problēma un kāpēc daudzi meklē efektīvus risinājumus.
Kā darbojas sarkanās gaismas terapija?
Sarkanās gaismas terapija, kas pazīstama arī kā zema līmeņa gaismas terapija (LLLT), kļūst par jaunu cerību cīņā pret matu izkrišanu. Terapijas būtība ir atbilstoša viļņa garuma sarkanā gaisma, kas iekļūst galvas ādā un stimulē šūnu aktivitāti. Gaisma stimulē mitohondriju - šūnu enerģijas rūpnīcu - aktivitāti, kas palielina adenozīna trifosfāta (ATF) ražošanu. Rezultātā šūnas kļūst enerģiskākas, tiek stimulēta audu reģenerācija, asinsrite un skābekļa piegāde matu folikuliem. Tas viss kopā aktivizē matu folikulus un pagarina to augšanas fāzi, padarot matus biezākus un stiprākus.
Zinātniskie pētījumi un rezultāti
Pētījumi apstiprina sarkanās gaismas terapijas efektivitāti. 2014. gadā žurnālā “Lasers in Surgery and Medicine” publicēts pētījums atklāja, ka pēc 26 terapijas nedēļām dalībniekiem matu blīvums palielinājās vidēji par 35 %. Citā 2017. gadā žurnālā “Journal of Cosmetic and Laser Therapy” publicētā pētījumā tika atklāts, ka terapija palīdzēja gan vīriešiem, gan sievietēm ar androgēnu alopēciju.
Kā lietot sarkanās gaismas terapiju mājās?
Mūsdienās tirgū ir pieejamas daudzas sarkanās gaismas terapijas ierīces pastāvīgai lietošanai mājās. Tās bieži vien ir ērtas un kompaktas. Sākot ar īpašām ķemmēm un beidzot ar ķiverēm vai lampām. Vissvarīgākais ir regulāri veikt terapiju, ievērojot ražotāja ieteikumus. Parasti pozitīvus terapijas rezultātus pietiek ar 10–15 minūšu terapiju dienā, vairākas reizes nedēļā.
Pozitīvas pārmaiņas
Sarkanās gaismas terapija ir zinātniski pierādīts un drošs veids, kā cīnīties pret matu izkrišanu. Lai gan rezultāti var atšķirties atkarībā no individuāliem faktoriem, daudzi cilvēki redz pozitīvas izmaiņas jau pēc dažiem mēnešiem regulāras lietošanas. Ja meklējat neinvazīvu un dabisku risinājumu, šī terapija varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Tomēr, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par veselību, pirms terapijas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Daudzi cilvēki pamana pozitīvas izmaiņas jau pēc dažiem mēnešiem regulāras lietošanas.
